सर्दियों में कई शारीरिक समस्याएं सामने आती हैं, जिनमें से एक प्रमुख समस्या हाथों और पैरों की उंगलियों में सूजन है। खासकर महिलाओं को इस तकलीफ का सामना अधिक होता है। जब ठंड के कारण उंगलियों की नसों में खून का संचार कम होता है, तो सूजन और लालिमा की समस्या बढ़ जाती है। इसे दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर राहत पाई जा सकती है।
महिलाओं में सूजन की समस्या अधिक
महिलाओं को अक्सर घरेलू कामकाज और पानी से संपर्क के कारण इस सूजन का सामना अधिक करना पड़ता है। सूजन के कारण उंगलियों में लालिमा, खुजली, और दर्द भी हो सकता है।
ठंड में उंगलियों की सूजन के कारण
सर्दियों में हाथों और पैरों की देखभाल न करने और ज्यादा ठंड लगने से नसों में खून के थक्के जमा हो जाते हैं, जिससे सूजन और लालिमा होती है। इसे ठीक करने के लिए गर्माहट और उचित देखभाल जरूरी है।
न करें ये गलती
अक्सर लोग उंगलियों में सूजन के इलाज के लिए सीधे आग या हीटर में हाथ-पैर सेंकने की गलती कर बैठते हैं। इससे राहत की बजाय नुकसान हो सकता है।
घरेलू उपाय
- जैतून के तेल और हल्दी – इसे गर्म करके सूजन वाली उंगलियों पर लगाएं, जिससे सूजन और दर्द में राहत मिलेगी।
- सरसों के तेल में लहसुन – इसे उंगलियों पर मसाज करने से सूजन और दर्द कम होता है।
- गर्म पानी और नींबू का रस – इसे रूई से उंगलियों पर लगाने से खुजली और सूजन कम होती है।
- गर्म कपड़े पहनें – सर्दियों में नंगे पैर चलने से बचें और गर्म दस्ताने और मोजे पहनें।
इन सरल उपायों से आप सर्दियों में उंगलियों की सूजन, दर्द और खुजली से राहत पा सकते हैं।
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